В подавляющем же большинстве случаев одной книги или приложения и других девайсов недостаточно. Да, это может помочь ненадолго отказаться от спиртного мощным усилием воли, но первопричины вашего алкоголизма никуда не уйдут. Если вы не умеете справляться со стрессом и внутренними переживаниями без алкоголя – никакой девайс не поможет, нужна психотерапия.
Есть и программы, нацеленные именно на изменение своих мыслительных и поведенческих привычек, связанных с алкоголем. Но - эти инструменты могут быть дополнением к полноценной программе лечения, как мотивирующая литература, так и приложения. В полном объёме они не заменят сеансы психотерапии и глубокую проработку индивидуальных предпосылок к зависимости.